| Головна » Статті » Ще |
Шкода від дієт, бережемо здоров'я
| Страшне слово «дієта» знайоме сьогодні кожній представниці прекрасної статі. Це не просто захоплення, це стиль життя. Створюється враження, що весь світ живе під девізом: більше дієт красивих і важливих! Тільки за останні два роки винайшли цілу серію різноманітних дієт: кремлівська, по групі крові, білкова, овочева, молочна, роздільна і т. д. Позначається вплив Заходу і запекла боротьба з основною проблемою американців – ожирінням. До речі, відгуки про дієти можна знайти самі різні, починаючи від фанатичного проходження кожному пункту сірого листка, приклеєного до холодильника, закінчуючи повним неприйняттям тієї або іншої дієти. Так, за останній рік у пресі регулярно прослизала інформація про шкоду окремо взятої кремлівської дієти, про шкоду дієти в цілому. За такими дискусіями ніхто і не згадав про існування цілої традиції харчування православного людини. Більшу частину року, близько 200 днів, віруючі проводили в посаді, відмовляючись від їжі тваринного походження. М'ясні страви у їжу вживали виключно у свята, так як худобу забивали в певний час року. Дозволити собі міг не кожен: корова часто була єдиною годувальницею сім'ї. Зрозуміло, супермаркетів у той час не існувало, і придбати бажані продукти з сьогоднішньої легкістю було і зовсім неможливо.До того ж неробство вважалася одним з тяжких гріхів. Про стрункості фігури наших прапрабабусь можна судити по сарафанам і сукням. Всі вони зшиті на дуже струнку фігуру. І це притому, що сарафани носили жінки різного віку, тобто і в зрілості жінки зберігали ідеальні форми, як і в молодості. Дотримання традицій, які передавалися з покоління в покоління, співзвучних з ритмами природи, і приводили до таких результатів. Сьогодні пост для більшості росіян – це справжній подвиг, а в той час до нього ставилися як до буденності. І в той же час пост – вид подвижництва, що вимагає великих зусиль над собою. Почнемо з того, що в різний час року у нас абсолютно різні системи харчування. Так, влітку і восени ми віддаємо перевагу овочам, ягодам і фруктам. Зима – це час м'ясної їжі. Навесні приходить час картоплі з оселедцем, борошняної їжі і довго зберігаються коренеплодів. Піст готує наш організм до безболісного переходу до іншого типу харчування.Виходить, що піст – це своєрідний варіант дієти без шкоди для здоров'я людини. У чому ж полягає шкоду дієт? Справа в тому, що кожна дієта, в тому числі і кремлівська, подається як єдино правильна. Людина спонтанно обирає одну з дієт, на підставі відгуків модного актриси або співачки, роблячи величезну помилку: він обмежує себе в речовинах, які йому життєво необхідні. А між тим вибір дієти повинен бути індивідуальним. Для цього потрібно порадитися з лікарем і перевірити рівень гемоглобіну в крові. У чому ж шкода від дієт? Дієти можуть привести до різкого зменшення кількості кров'яних тілець, а відновлюються вони вкрай важко і довго і за допомогою ліків, які приймає далеко не кожен організм. Зокрема, для цього використовуються препарати заліза, що викликають різке відторгнення, сильне запаморочення і навіть блювоту. Звичайно, не забувайте про те, що сам по собі піст і утримання від їжі не дасть ефекту, особливо у людей у віці від 30 до 35 років. Зрозуміло, зменшення кількості калорійних продуктів в раціоні людини корисно. Важливо стежити за регулярним харчуванням і, звичайно, не нехтувати фізичними вправами. У юності ви без праці могли відірватися на дискотеках до сьомого поту. Без танців не обходилася і жодна домашня вечірка, дівич-вечір та інші свята. Згадайте цей час! Поправитися в той момент було абсолютно неможливо. А під час сімейного життя з домашніми застіллями, посиденьками на дивані провокує утворення зайвого жиру.Тільки усвідомивши шкоду дієт, можна повернутися до танців і активного способу життя. По суті, це і є справжня грамотна дієта без шкоди для вашого здоров'я. Погодьтеся, коли багато танцюєш, толком нічого і не з'їси. Ще один хороший рада – запишіться в танцювальний клуб. Соромитеся танцювати на людях, тоді увімкніть музику вдома і уявіть, що ви в нічному клубі. Головне правило – танцюйте і забудьте про все! І ще кілька слів про дієту і як не допустити шкоди від дієти! Перш, ніж ви вирішите відмовитися від звичного раціону, подумайте про своє здоров'я. У літніх і хворих людей, страждаючих цукровим діабетом, захворюваннями шлунково-кишкового тракту, а також у вагітних, дієта може спровокувати різні захворювання і привести до серйозних наслідків. Тому призначати дієти без шкоди для вашого організму може тільки лікар! | |
| Переглядів: 474 | |
