Експертам вдалося дізнатися, що час, в який людина знаходиться в стані сну, також важливо для здоров'я, як і кількість годин сну. Для того, щоб з'ясувати це, вченим довелося провести експеримент, в якому взяли участь лабораторні миші.

Протягом чотирьох тижнів вчені, час від часу змінюючи довжину світлового дня мишей, перетворювали звичні їм суті в 20-годинний ритм життя. В результаті таких кардинальних змін був збитий графік сну і неспання мишей. Вони спали рівно стільки ж часу, як раніше, але робили це в рази частіше.

В результаті експерименту виявилося, що на функціонування біологічних годин впливає не тільки кількість годин, яку ми проводимо в «режимі сну», але і час доби, коли ми засинаємо. Ось у мишей, наприклад, коли вони жили в ритмі, де в суті вкладалося всього 20 годин, кардинально змінювалася робота імунної системи, причому не в кращу сторону. Миші стали більш схильні до хвороб і в цілому були досить млявими.