Наукові працівники Університету Брайтон, який знаходиться у Великобританії, дійшли висновку, що запорукою міцного здоров'я і чудового настрою є вміння правильно відпочивати, передає VistaNews. Вчені повідомляють, що відпочинок потрібно абсолютно всім, незалежно від професії. Робота стомлює і особливо це відбивається на людях, які не можуть знайти баланс у житті і постійно працюють без вихідних.

До того ж фахівці прийшли до висновку, що постійна перевірка електронної пошти також стомлює. Власники власного бізнесу зазвичай думають 24/7 про свою роботу.

Для таких людей особливо важливо позбутися думок і зайнятися, наприклад, активним відпочинком. Це допоможе відновити сили і налаштуватися на робочий лад. До того ж підвищується продуктивність роботи.

Наукові експерти радять не тільки вміти захистити себе від робочих думок, але і навчитися насолоджуватися відпочинком, який не стосується проведення часу в Інтернеті.