Наукові фахівці Всесвітньої організації охорони здоров'я прийшли до висновку, що шкоди здоров'ю людини може завдати постійне недосипання. На їх думку, це робить набагато більш негативний вплив, ніж навіть тютюнопаління. Дане дослідження затягнулася на 21 рік. У ньому брали участь добровольці у віці від 25 до 64 років.

Перед початком всі учасники пройшли ретельний медичний огляд. Ні в кого з них не було проблем з серцево-судинною системою.

В кінці проведеного експерименту 63% учасника у яких трапився інфаркт регулярно недосипали. Фахівці Всесвітньої організації охорони здоров'я визначили, що недосипання в чотири рази підвищує ризик виникнення інсульту, і в два рази ризик інфаркту, який супроводжується порушеннями в роботі серцево-судинною системою і зайвою вагою.

Тому вчені зазначають, що людина повинна спати від восьми до десяти годин щоденно, щоб підтримувати рівень свого здоров'я.