Наукові фахівці з Австралії провели дослідження, в якому брало участь близько 200 тисяч осіб. Проаналізувавши отримані результати, вони прийшли до висновку, що замість перегляду телевізора фізична активність близько 2-3 годин в день значно скорочує ймовірність ранньої смерті. Також вчені підвели підсумки і повідомили про те, що таке ж позитивне вплив має сон, проведений замість перегляду телевізора або Інтернету.

Ризик передчасної смерті скорочується приблизно на 6-12 відсотків.Можна навіть приділити фізичним навантаженням або сну годину часу в день.

Якщо займатися спортом, вчені вважають, що найкращим варіантом є біг. Однак, якщо немає такої можливості, фахівці пропонують замінити біг ходьбою, приміром, пішки від роботи до середини шляху до свого будинку.

Ідеальним варіантом буде і заняття фітнесом. А ось якщо повністю відмовитися від фізичної активності, ймовірність настання передчасної смерті істотно зростає на 4-10 відсотків.