Навіть почавши займатися фізичними навантаженнями досить пізно, все одно ви можете знизити ризик розвитку серцевої недостатності, більш того, навіть помірне збільшення фізичної активності може забезпечити певний захист, як стверджують дослідники. Результати дослідження з такими висновками були представлені на щорічній зустрічі Американської серцевої асоціації в Орландо (Флорида).

Доктор Чиади Ндумеле, превентивний кардіолог і професор медицини в медичній школі при Університеті Джонса-Хопкінса в Балтіморі і його колеги вивчали моделі фізичної активності приблизно 11 тисяч американців, залучених до лонгітюдне державне дослідження старіння і кардиозаболеваний. Всі учасники мали вік від 45 до 64 років, вони не мали кардиозаболеваний на початку експерименту.Рівень їх фізичної активності оцінювали при двох послідовних візити через шість років.

Вчені виявили, що люди, рівень фізичних навантажень яких відповідав або перевищував рекомендовані норми 150 хвилин помірної активності або 75 хвилин інтенсивної активності на тиждень, виявилися під час обох оціночних візитів дослідників на 33% менше схильні до розвитку серцевої недостатності.

Ті учасники, чий рівень активності не перевищував рекомендованих норм, мали на 20% менший ризик порівняно з неактивними учасниками експерименту. Тим не менше також було виявлено, що навіть неактивні люди, які в один з періодів життя займалися фізичними навантаженнями у відповідність з рекомендаціями, також знизили індивідуальний ризик серцевої недостатності на 22%.