Чи можна, залишаючись досить активним в літньому віці, поліпшити якість життя за допомогою уповільнення розвитку когнитвного занепаду і продовженням незалежного способу життя? Нове дослідження виявило, що літні індивідууми, які займаються інтенсивною ходьбою або легким бігом, мають кращі результати в тестах на перевірку пам'яті в порівнянні з однолітками, які ведуть малорухливий спосіб життя.

Дослідники вивчили зв'язок між фізичною активністю, пам'яттю і свідомістю серед молодих і літніх індивідуумів. Отримані результати були опубліковані в журналі Journal of the International Neuropsychological Society. У дослідження були залучені 29 молодих дорослих у віці від 18 до 31 року і 31 літній чоловік у віці від 55 до 82 років. Всі учасники носили спеціальний пристрій актиграф, яке записували інформацію щодо кількості зроблених за день кроків, їх інтенсивність і час, витрачений на них.

Учасники дослідження виконували нейропсихологические тести для оцінки своєї пам'яті і здібностей планувати і вирішувати проблеми. На додаток до стандартизорованным нейропсихологическим завдань відносно керуючої функції і довгострокової пам'яті учасники також були залучені до виконання лабораторних завдань, які включали запам'ятовування асоціацій типу обличчя-ім'я.

Було виявлено, що старші волонтери, які здійснювали більшу кількість кроків на день, мали найкращі результати в завданнях згадування імені при вигляді особи. Серед милодых волонтерів такого зв'язку відзначено не було.

Відповідно до заяви вчених, отримані результати демонструють, що ефекти фізичної активності простягаються і довгострокової пам'яті, на яку чинять негативний вплив на процес старіння і такі види нейродегенеративних деменций, як хвороба Альцгеймера.