| Головна » Статті » Йога та здоров'я |
Повне дихання
| Перше і найбільш важливе умова для правильного дихання - це дихати через ніс! Дивно, що цивілізовані люди, які витрачають половину життя для того, щоб отримати освіту, не можуть навчитися найбільш елементарним правилам здоров'я. Якби ми тільки знали, яких небезпек можемо уникнути шляхом дихання через ніс, то ми не були б так неуважними до цього питання. Згідно з моїми власними спостереженнями, більшість людей на Заході дихає через рот, особливо при розмові, а також під час сну. В результаті у дітей зупиняється ріст щитовидної залози та їх розумовий розвиток сповільнюється, дитина може вирости розумово неповноцінним. У той же час аденоїди (гланди) збільшуються в розмірі. Дитина потім вже не може дихати через ніс, так як у нього збільшилися гланди, і потім їх доводиться видаляти операційним шляхом. При правильному диханні в цьому не було б необхідності. Воротами для проходу повітря є ніс. Природа забезпечила його захисними пристроями, так що ні бруд, ні дуже холодне повітря, ні отруйні гази не можуть увійти в тіло. На самому початку носа маленький пучок волосся перегороджує шлях пилу, крихітним комахам та іншим речам, які можуть пошкодити легені. Потім слід тривалий звивистий шлях по слизовій оболонці, де дуже холодне повітря нагрівається, а пилові частинки, які настільки малі, що пройшли через пучок волосся, осідають. Така пил може бути видалена сильним видихом через ніс - це позбавить нас негайно мільйонів мікробів. Потім у внутрішньому носі ми зустрічаємо іншу команду охоронців. Гланди борються проти будь-яких бактерій, які тільки хочуть проникнути так далеко і є другим органом нюху - чудовим інструментом, який завжди б'є тривогу, коли відчує, що закислі і загнили речовини, що виділяють отруйні гази, створюють загрозу нашому здоров'ю. Для того, щоб носова порожнина завжди була в чистоті і порядку, на Сході існує такий прийом: втягнути через ніс трохи води, пропустивши її через носові канали в горлі, і потім виплюнути через рот. Інший хороший прийом полягає в тому, щоб при відкритому для провітрювання кімнати вікні, закривши одну ніздрю пальцем, втягувати через іншу ніздрю повітря, потім проробити те ж, закривши іншу ніздрю і відкривши першу. Це потрібно зробити кілька разів. Через Йогу кожен може регулювати свою душу і досягти самовпевненості, і, як прямий наслідок, фізичного здоров'я. Даний лікування може бути досягнуто тільки тоді, коли здоров'я не віддано на відкуп тільки зовнішнього впливу або чисто медицині,- цілющі сили повинні прокинутися у самому хворому. Якщо ми хочемо бути здоровими, ми насамперед повинні вірити в наше здоров'я, а якщо ми віримо в щось, то ми і будемо боротися за це.Уявляйте себе абсолютно здоровими! Негативні люди з їх великим розумом майже завжди страждають іпохондрією і роблять все навпаки. Вони постійно переконують себе та інших у тому, що вони хворі. Не дивно, що відбудеться дуже багато різних руйнувань, поки вони дійсно захворіють. Боріться за ЗДОРОВ'Я! Турбуйтеся про те, щоб що-небудь робити для цього! Точно так само як ми витрачаємо час на те, щоб щоденно вмиватися, ми повинні витрачати трохи часу - від 6 - 10 хвилин до півгодини, щоб дати можливість нашому тілу знайти силу, яка допоможе її засвоювати. Ця сила і є П Р А Н А! Найбільш очевидним проявом Прани в нашому тілі є той факт, що вона змушує нас дихати. Результатом цього є рух наших легенів. Якщо ми хочемо ближче познайомитися з Праною і навчитися свідомо накопичувати її в наших нервових центрах, нашої першим завданням є навчитися контролювати рух наших легень, тобто подих. Це означає, що від випадкового, нерегулярного, дихання несвідомого ми повинні перейти до дихання свідомого, з концентрацією думки на кожному диханні, що веде до накопичення Прани в нервових центрах, які служать складом Прани. Свідома практика контролювання Прани шляхом її концентрації і регулювання дихання називається «пранайама». Пранайама є основним базисом системи Хатха-Йога. Прана - це основне паливо для легких і всього людського тіла. Якщо в результаті поранення або хвороби, отриманої внаслідок неправильної життя, тіло стає нездатним накопичувати Прану, тоді припиняється потужний життєвий потік, як припиняється можливість зіпсованого радіоприймача приймати радіопередачі. Таким чином без Прани (або «ефіру») не може бути життя на Землі. Ми можемо приборкати хворобу і підняти життєвий тонус, якщо дамо організму більше чистої Прани. | |
| Переглядів: 452 | |
